Ah şu toplumsal medya… Bir bakıyorsunuz bugün memnunluk pozları, bir bakıyorsunuz yarın ayrılık çanları! Her şey dozunda hoş diyelim ve neden toplumsal medya paylaşımlarınıza dikkat etmelisiniz açıklayalım! 1. Çok fazla paylaşım yapmayın! Her …

Ayrılığı sağlıklı biçimde atlatmak biraz vakit ister. Bilhassa de ayrılık makus olduğunda… Fakat merak etmeyin, bu diziler size süreç boyunca çok yardımcı olacak. Modunuzu yükseltip size her şeyi unutturacak dizilerle ayrılık acısından sandığınızdan …

Herkes sağlıklı ilgilerin ne kadar hoş olduğundan yahut toksik bağların tutkusundan bahsediyor. Lakin kimse toksik bağın beşere ne kadar ziyan verdiğinden bahsetmiyor. Bu içeriğimizde buna değineceğiz! 1. Özgüven zedelenir. İnsan …

Uzun ömür paradoksu, birçok insanın ömrünün ileri periyotlarında genç ve sağlıklı kalmak için çabalarken, birtakım durumlarda erken vefatla karşı karşıya kalmasını söz eder. Çağdaş tıp ve bilimsel araştırmalar sayesinde hayat müddeti uzatılabilse de …

Münasebetler bazen şahane bir ahenk içinde giderken bazen de göz arkası edilen minik ayrıntılar büyük sıkıntılara dönüşebilir. ‘Aman artık bunu konuşmayalım,’ dediğiniz fakat ilgide üzeri örtülmemesi gereken ve kesinlikle masaya yatırılması gereken 12 değerli …

Oruç diyetlerinin popülerliği son yıllarda süratle arttı. Birçoğumuz kilo vermek ya da daha sağlıklı hissetmek için bu usullere başvuruyoruz. Fakat aralıklı oruç sırf tartıda sonuç vermiyor. Beynimizde ve bağırsaklarımızda da şaşırtan tesirler …

Hepimiz ilişkideyken birtakım şeylere göz yumuyor, alttan alıyoruz. Bu içerikte okuduğun her unsur için “Bunu ben de yaşamıştım…” demen beklenen. Lakin pişman olma, bir sonraki ilginde bunların hepsinin farkında olarak hareket et! 1. Sana verilenle …

Bir organ beklerken yıllarca beklemek zorunda kalmak kulağa çok fecî geliyor değil mi? Kimi Alman hastalar, bu uzun bekleyişe daha fazla dayanamayınca devayı Kenya’ya gitmekte buluyor. Kenya’da ise işler hiç de düşündüğünüz kadar pak yürümüyor …

İşlevsel wellness, bireylerin optimal sıhhat ve zindelik düzeylerine ulaşmalarını sağlamak için bütünsel ve kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı söz eder. Bu kavram, sıhhat ve wellness alanında çeşitli disiplinlerin entegrasyonunu ve bireyin tüm …

Bu bölümde hakikat kişi kavramı kaç kişi için kaldı ki? Şayet siz o kişiyi bulabildiyseniz çok şanslısınız demektir! Bu içeriğimizde gerçek kişinin hayatımızda yarattığı farklardan bahsettik… 1. Her şeyden evvel sizi olduğunuz üzere kabul eder …